co wtedy

A ja bylem tym co najczesciej podpadal wiec nigdy mi sie nie obrywalo :D no, ale kolegow nie miales wtedy i pewnie stad te dwanascie zmian pracy warezz - pogromca kuchcików

[...] rozumiem. Ale dziecko z ciapkiem? Sorry nie chce nikogo obrazac ale czego tata ciapek moze nauczyc syna polaka? Robienia kebabu?! brania benefitow? Jak ochrzcic dziecko wtedy? Moze ojciec wezmie dzieciaka i s*******i do indi albo pakistanu. No ale najwazniejsze ze ma zel na wlosach, bmw i mieszka z rodzicami Nie szpieguje, tylko tak z [...]

[...] (stad Islam jest znany jako "Religia Pokoju") czyli "Dar-es-Salaam", co znaczy "Islamski Dom Pokoju". Wg. wojennej doktryny islamu powinien być wtedy pokój, gdyż wszyscy są już muzułmanami i nie ma powodów do walki. Afganistan -- muzułmanów 100% Arabia Saudyjska -- muzułmanów 100% Somalia -- muzułmanów 100% Jemen -- [...]

Ja jeżdżę bmw x3, ale nie jest moj tylko chlopaka. Generalnie ja nie lubie takich samochodow, ale czasem sobie poprowadze. Poza miastem rzadko siadam za kolkiem bo wtedy jedziemy 15-20km/h. Na off roady jezdzimy czesto, a tutaj prawie wszedzie mozna autem wjechac i nie ma zakazow. Ale cos mi sie wydaje ze on chce zmienic auto, bo wczoraj pytal sie [...]

[...] mojej zonie lepiej smakuje angielski u mojego buthcera jest TANIEJ niz w supermarkecie jezeli nie kupjesz na kilogramy tylko w hurcie. A ja zawsze jak biore piersi to 4,5kg wtedy jest znizka za wziecie 3 tacek i place cos kolo 6-7 funtow za kilogram. I miesko jest pycha. Maja aligatora i nne kangury ale za to to juz trzeba slono zaplacic (10-15 [...]

[...] rozwiazuje, to zalezy co robisz, jezeli np prowadzisz fime to placisz corp taxa w kraju operacji (chyba ze masz zwolnienie przez jakies inicjatywy iwestorskie), income tax wtedy cie i tak nie interesuje, chyba ze masz tam przy okazji stanowisko prezesa Jezeli pracujesz na kontrakcie to owszem dzieki takiej rezydenturze mozna unikac placenia [...]

[...] sesji,to MAX,czego potrzebujesz na tym etapie. wez poprawke,ze cala SZOSTKA stymuluje brzuch . nie masz o tym pojecia,bo jeszcze nie zaczales cwiczyc. zacznij cwiczyc,a wtedy zrozumiesz o czym pisze. jak przyjdzie odpowiedni czas-wtedy wprowadzisz DODATKOWE cwiczenia izolowane na ramionka. SKUP SIE NA BAZIE! czytaj moje posty! wszystko [...]

[...] ze 'normalnie' tych wegli zjadam teraz max. 40g to co ile moge robić ? lub co ile jest to wskazane ? (dajmy na przykład cheat z takiej pizzy) raz na tydzien, raz na miesiac ? wtedy jak mnie zacznie mocno ssać ? Im niższy BF tym częściej. ;-) na początek bezpiecznie będzie przyjąć np co 3 tygodnie lub po prostu gdy psychika już siądzie.

[...] sie rozpala ogień,a nie planują Euro. To sie skończy tak,że te suki kaczkowate wszystkie edgarki małpiątka itp jak przyjdzie czas Euro to zwalą wszystko na te partie co bedą wtedy u władzy,a sami spie**** wszystko co sie da,praktycznie nie robiac nic u swojej kadencji,żeby stare baby sie mogły cieszyć i głosować potem znowu na nich.Narazie tak to [...]

oki, dziękuję mistrzu za reprymendę :-D ale niestety nie wybieram się na zawody i na redukcję mam dużo czasu, a jeśli chcę zrobić cheata po danym czasie (ABSOLUTNIE nie mówię, że co kilka dni czy coś w tym stylu) to go zrobię :-p k***a kurek nnie cheatuj, bo jestem wtedy krok przed tobą \-)

Wtedy zobaczysz co to ciężki trening na redukcji, jak Ci się zasilanie odłączy \-)

cheatować czystym żarciem na dietach nisko-węglowodanowych, gdzie robisz cheat max 6-7 godzin, imo nie ma sensu, bo wtedy raczej chodzi o wbicie dużo węgli/kalorii w krótkim czasie - w tym wypadku co wybierzesz? 200g brązowego ryżu czy 100g czekolady :-D

[...] energetycznego do redukcji? "Jeśli masz potreningowy, to zjedz jak po treningu. Chociaż aeroby jakoś nie powodują takich zmian w organizmie jak trening siłowy" - wtedy mam zmniejszyć liczbę węglowodanów w takim posiłku? Czy 2 porcje owoców dziennie będą ok? Co do tych płatków - kurcze jest to dla mnie szybkie śniadanie, nie czuje po [...]

[...] też, że powinno się dobrze pogryść jedzenie, żeby się lepiej trawiło. /TO FAKT ALE MOZE NIE LEPIEJ A LATWIEJ Czy nie było by lepiej jeść dużo błonnika SŁABO pogryzionego, bo wtedy jedzenie najwolniej by się wchłaniało? /NIE CHOCIAZBY DLATEGO, ZE BEDZIE ZALEGAC W NIESKONCZONOSC W JELICIE A TEGO NIE CHCEMY. WSZYSTKO POWINNO BYC W ODPOWIEDZNIEJ [...]

I mam kilka pytań dotyczących tego wszystkiego, chciałbym z bf zejść do 11-12% ile bym wtedy mniej więcej ważył? Ile czasu zajmie mi zejście do tego poziomu bf jeżeli jest to możliwe? Myślę że do 18% to około 2 miesiące Kiedy dorzucić cardio, po treningu siłowym czy w jakiś oddzielny dzień? Czy ćwiczenia są w miarę odpowiednie? Czy schodząc do [...]

[...] nad grapplingiem, nie chciałem robić żadnych zapasów, zmęczyło mnie bicie i kopanie i te wszystkie rzeczy. Sprawdziłem się już w tym. Powiedziałbym to: Pewnie też nie byłem wtedy tak dojrzały. Miałem czas, by zastanowić się nad wieloma rzeczami i rozwinąć się jako człowiek. Nie mam nic przeciwko temu, żeby robić parter i się kulać. Oczywiście [...]

co innego, gdyby szybkie odpowiedzi nam zabrali... wtedy bede walczyc!!!! :-D

na każdego działa co innego w takim razie :-p u mnie potreningowo jak najbardziej. ale jeśli zjem zamiast 60g ww złożonych, 60g prostych godzine przed treningiem, to jesli cały trening trwa załóżmy godzine, wtedy w połowie odcina mi sie calkowicie energia

[...] grama tłuszczy. Ja bym za minimum uznał 6 kapsułek. Może to wyjść trochę drogo, ale dlatego właśnie opłaca się odstawienie spalacza: masz fundusze na ważniejsze rzeczy. BCAA nie są niezdrowe, po prostu nie polecałbym Ci ich na razie z powodu kiepskiego stosunku ceny do efektu. No, chyba, że finanse nie wchodzą w grę- wtedy możesz śmiało brać.

[...] i polazl (no faktem jest ze wyszlo troche niesypmatycznie bo zanim kumple zlapali tego co sie lal to ten gostek z panienka byl juz przezemnie obezwladniony ze tak powiem i wtedy jeszcze dwa strzaly wyrwal od kumpla bo z nim tak latwo kumplom nie poszlo) ale ogolnie jak nie jestes kozak to jak idziesz z panienka to nic ci nie grozi tylko ze jak [...]